La grasa del vientre es una causa común de preocupación para los hombres y las mujeres. Afecta incluso las personas delgadas con un vientre plano. Cuando se trata de grasa, hay dos tipos - gordo está debajo de la piel, mientras que el otro es más profunda dentro de su cuerpo, que rodea los órganos internos, incluyendo los pulmones, el hígado, el corazón, etc. Además de ser poco atractivo, la grasa del vientre es también muy poco saludable, especialmente grasa visceral - el que es más profundo en el abdomen. El exceso de grasa del vientre puede ser la razón para la diabetes tipo 2, accidentes cerebrovasculares, enfermedades del corazón, resistencia a la insulina, algunos tipos de cáncer, la demencia, la presión arterial alta y muchos más.
Hay una serie de factores que contribuyen al exceso de grasa abdominal, y los más comunes incluyen su dieta, estilo de vida, y la edad. Si desea reducir la grasa del vientre, que es vital para hacer cambios en su vida. Por ejemplo:
Ejercicio - Entrar en un hábito de hacer ejercicio moderado durante 30 minutos por lo menos 5 días a la semana.
Dieta - Reconsiderar su dieta en términos de nutrientes. Una dieta saludable es esencial para perder peso y grasa del vientre también.
Estrés - Reducir el estrés y tener suficiente descanso.
Incluso si estos cambios de estilo de vida resultan ineficaces, usted todavía puede intentar una solución alternativa.
Esta es la mejor receta casera para quemar la grasa del vientre con éxito: Té de Jengibre Limón Miel !!!
Necesitas:
4 tazas de agua
1 de jengibre pelado y en rodajas
1 limón
1 cucharada de miel
Tú lo haces:
Coloque el jengibre en 4 tazas de agua y hervir durante 10 minutos.
Retirar del fuego. Agregue el jugo de limón. Mezclar y añadir la miel.
Beba una taza de este té de la mañana. Para mejores resultados, tienen 2-3 tazas al día.
Como el jengibre tiene propiedades termogénicas, se eleva la temperatura de su cuerpo estimulando así el proceso de quema de grasa en su cuerpo. Además, el jengibre actúa contra la producción de cortisol. El cortisol es una hormona esteroide esencial para el mantenimiento de la homeostasis. También se le llama "la hormona del estrés", ya que regula muchos de los cambios que se producen en el organismo en respuesta al estrés.